Il cloruro di magnesio è un integratore formato da Magnesio (Mg) e Cloro (Cl).
Il magnesio in questa particolare forma è facilmente assimilabile, ma ha un sapore molto amaro non altrettanto facile da camuffare. Tuttavia sono talmente tanti i suoi benefici che numerose persone superano questo aspetto.
Il cloruro di magnesio viene utilizzato, oltre che per l’ovvia carenza di magnesio, per aiutare l’organismo sotto stress per i più svariati motivi (malattie, discipline sportive, condizioni climatiche…)
Questo prodotto si trova in forma di cristalli da sciogliere in acqua o in compresse, di più facile assunzione. Da evitare soltanto in caso di problematiche renali, in tutti gli altri casi il dosaggio per un adulto è di circa 3 grammi al giorno.
Ricordiamoci sempre che non è un farmaco, ma un integratore, che si è dimostrato utile in più casi… come:
sostegno del sistema cardiocircolatorio
riduttore del rischio di osteoporosi
aiuto per ossa e denti
riduttore della sindrome premestruale
aiuto in caso di depressione
lenitivo per il fuoco di sant’Antonio
miglioramento della resa sportiva
coadiuvante nella stipsi
coadiuvante nell’asma e nel mal di gola
preventivo dei crampi muscolari
regolatore del sistema ormonale
tonificante per i muscoli
depurativo dell’organismo
stimolante per le difese immunitarie.
Il cloruro di magnesio viene assorbito in fretta per cui è consigliabile assumerlo almeno dieci minuti prima di altri prodotti o alimenti, la sua efficacia è limitata ai giorni nei quali viene assunto, dopodiché spariscono gli effetti.